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置き換えダイエットは自分の体と相談しよう

このサイトで何度も説明していますが、酵素ダイエットは置き換えダイエットの内のひとつです。かつでリンゴダイエットやバナナダイエット(食事の代わりにりんごやバナナだけを食べて我慢する)と同じ分類です。このダイエットに挑戦するにあたり、最も重要なことは自分の体をしっかりと理解することです。現在の体重が何キロで胃がどのぐらい大きくなっているか、病気や風邪などの不安な要素がないかといったことを全体的に把握した上でダイエットを行うことが必要です。時には栄養が足りなくて体が疲れてしまったり、体調を崩してしまうこともあるでしょう。そのような時にしっかりと食事や睡眠を取って体を健康に保つという判断ができることが酵素ダイエットを長く続けるための重要な条件です。

一度成功すれば長持ちする

置き換えダイエットは短期で痩せられるというメリットがありますが、その後のリバウンドが必ずやってきます。酵素ダイエットの場合、体質改善の要素も期待できるため、長期的な計画を立てて取り組むことによって、成功した後に痩せた体系をしっかりとキープできるそうです。ダイエットをしながら健康になるという目標を持つことによってより自分の体を意識してダイエットをできるかもしれませんね。